IL NUOTO

Per ciò che ho imparato in tutti questi anni, anche noi che abbiamo problemi di salute dobbiamo sforzarci di tenere il fisico in movimento
Certo la scelta deve essere adeguata alla persona ed i suoi disturbi
Per es, per me è molto indicato il nuoto per i miei problemi alla schiena
Però vien da se che chi ha problemi di candida ed in piscina peggiora dovrà cercare altre soluzioni come lo yoga o sport dolci

Qui voglio dare i suggerimenti che sono stati dati a me per quanto riguarda il nuoto
Per me che ho una instabilità sacroiliaca, ne ho parlato nella cartella IL DOLORE LOMBARE
va bene il nuoto, ma dalla mia fisioterapista mi sono stati sconsigliati sia lo stile rana, che farfalla, che delfino
Bene dorso e stile

Certamente per una fibromialgica, con problemi di dolore pelvico e c.i. non è semplice fare sport, ma la mia fisioterapista mi ha spiegato che è importantissimo per tenere i muscoli allenati, per ossigenare i tessuti
Quindi con impegno, lo sforzo lo voglio fare

Il nuoto lo indica anche il Dott. Pesce, me lo ha consigliato il Dott. Becò
Altri discipline consigliate che sembrano molto indicate per noi sono lo YOGA
alla quale personalmente non mi sono mai accostata, ma che sembra poter essere molto utile per favorire quel rilassamento muscolare della quale noi abbiamo assoluto bisogno