http://www.amazon.it/ali-della-farfalla-inferno-piedi/dp/6050394563/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1443807669&sr=1-2 VERSIONE CARTACEA
 
http://www.amazon.it/ali-della-farfalla-inferno-piedi/dp/6050394563/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1443807669&sr=1-2
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PILATES

Last Update: 5/26/2010 9:21 AM
5/26/2010 9:21 AM
 
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I sei principi del pilates:

I 6 principi
Concentrazione
Controllo
Baricentro
Fluidità
Precisione
Respirazione


www.pilateslatina.it/principi.htm

qui vi fate un'idea della disciplina

Mi è stata consigliata sia dalla fisioterapista che mi segue ora, che dalla fisioterapista che collabora con Garofalo
Non mi sono mai documentata abbastanza perchè poi ho scelto il nuoto, e perchè ho sempre pensato che fosse una disciplina atta a rinforzare i muscoli, pertanto dato che noi dobbiamo rilassarli non andasse bene
Ma se leggete nel link, si parla del pilates come disciplina che corregge i vizi di postura (che in noi sembrano non essere a posto) e poi esercizi per l'allungamento dei muscoli

In ogni caso qualunque disciplina scegliate, è ovvio che da sole ci si renda conto se è quella giusta o meno
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