PILATES

I sei principi del pilates:

I 6 principi
Concentrazione
Controllo
Baricentro
Fluidità
Precisione
Respirazione

www.pilateslatina.it/principi.htm

qui vi fate un'idea della disciplina

Mi è stata consigliata sia dalla fisioterapista che mi segue ora, che dalla fisioterapista che collabora con Garofalo
Non mi sono mai documentata abbastanza perchè poi ho scelto il nuoto, e perchè ho sempre pensato che fosse una disciplina atta a rinforzare i muscoli, pertanto dato che noi dobbiamo rilassarli non andasse bene
Ma se leggete nel link, si parla del pilates come disciplina che corregge i vizi di postura (che in noi sembrano non essere a posto) e poi esercizi per l'allungamento dei muscoli

In ogni caso qualunque disciplina scegliate, è ovvio che da sole ci si renda conto se è quella giusta o meno